Aquafitness-Kurs

AQUA-GYM

Fit in jedem Alter!

Montag - 10.30 Uhr · 5. Januar - 23. Februar 2004
Mittwoch - 12.00 Uhr · 7. Januar - 25. Februar 2004
Freitag - 12.00 Uhr · 9. Januar - 27. Februar 2004

AQUAROBIC

(ohne Geräte / mit Katja, vierte bei der Aerobic-EM, Team)

Mittwoch - 19.00 Uhr · 7. Januar - 25. Februar 2004

AQUA-STEP

Donnerstag - 19.00 Uhr · 8. Januar - 26. Februar 2004

HYDRO POWER

(mit Geräten)

Montag - 20.00 Uhr · 5. Januar - 23. Februar 2004
Donnerstag - 20.00 Uhr · 8. Januar - 26. Februar 2004

AQUA-GYM, AQUAROBIC und HYDRO POWER sind eine spaßbetonte Alternative zum Aerobic an Land. Der Alltagsstress ist schnell vergessen, wenn fetzige Musik Sie bei diesem Power-Ganzkörpertraining begleitet. Durch schwungvolle Übungen und den dadurch hohen Wasserwiderstand werden die Muskeln stark gekräftigt, die Fettpölsterchen "gekillt" und der Kreislauf in Schwung gebracht. Und das Tolle daran ist: Trotz dieser Powerfitness bekommen Sie keinen Muskelkater dabei. Verlegen Sie Ihr persönliches Fitness-Programm einfach mal ins Wasser und machen Sie mit bei unseren Kursen.

Für alle AQUAKURSE gilt:
Kursdauer: 8 x 40 Minuten (inkl. 2 Stunden baden)
Kursgebühr: 70,- Euro
Anmeldung: Rezeption Maya mare, Telefon (03 45) 77 42 - 0

AQUAFITNESS

Können Sie sich das vorstellen:
Sport, bei dem man keinen Muskelkater bekommt, der Spaß macht, egal ob es schneit, stürmt oder 30°C hat. Ein Sport bei dem ich keine Vorkenntnisse benötige, der alle Muskelpartien trainiert, das Bindegewebe strafft und die Gelenke dabei noch geschont werden? Gibt es nicht? Gibt es doch !
 
Die besonderen physikalischen Gegebenheiten des Wassers machen es möglich. Deswegen tauchen Aerobic und Gymnastik künftig bei uns unter. Probieren Sie es einfach mal aus und spüren Sie die Entspannung, die von diesem Sport ausgeht!
 

WASSERGYMNASTIK (25 Minuten)

Die eher sanften Bewegungen im nassen Element schulen in harmonischer Weise den gesamten Bewegungsapparat, ohne dabei die Gelenke zu belasten. Verkrampfte Muskelpartien werden durch Lockerungs- und Dehnungsübungen entspannt und leicht gekräftigt. Ohne große Kraftanstrengung erhalten Sie eine bessere Kondition und Ihre Atmung wird ökonomischer.
 
kostenlos: Dienstag und Donnerstag, 12.00 Uhr
(nur ausserhalb der Ferien von Sachsen-Anhalt und nicht an Feiertagen!)